Wie Sie das Nähe-Distanz-Problem in Ihrer Beziehung lösen

Dabei werde ich Ihnen eine Anleitung geben, wie Sie dieses Nähe-Distanz-Problem zwischen Ihnen überwinden: Sie werden Ihr eigenes Verhaltens-Muster ihm gegenüber erkennen und in einer Art loslassenden”Selbst-Therapie” aus dem ungesunden Rollenmuster ausbrechen, ohne die Beziehung zu verlassen. Ebenso beschreibe ich, wie ER in diesem Heilungsprozess seine inzwischen sehr stark abgegrenzt-eingeengte Bindungsangst verliert und Ihr gegenseitiges Beziehungs-Verhältnis dadurch wieder in ein gesundes, liebevolles Gleichgewicht kommen kann.

Wieso wird durch ein herzlichs-eigensinniges Loslassen (an der er nichts ändern kann) sein am Anfang der Beziehung schon einmal gefühlter natürlicher Wunsch nach Nähe mit Ihnen auf diese Weise für ihn wieder stärker und nicht weniger?

Bevor es jetzt losgeht:

In meinem Gratis-Coaching-Report (32 S.) habe ich eine praktische Anleitung zusammengestellt für die Situation, dass seine Gefühle mittlerweile stark abgeflacht sind, obwohl er sich zuvor eine Zeit lang ehrlich und intensiv mit Ihnen verbunden fühlte:

Ich veranschauliche die konkreten Schritte, wie Sie Ihre “Wiederverbindungs”-Phase mit ihm einleiten, indem Siewieder die Respekt einflößende weibliche Autorität für ihn werden, in die er sich anfangs begann zu verlieben…

…und ihn genau DADURCH wieder das ehrliche Verbundenheitsgefühl empfinden lassen(Den kostenlosen Ratgeber können Sie als PDF –>hier herunterladen)

Warum erst das Loslassen der verfestigten Rollenmuster aus bedürftiger Nähe und ungesunder Distanz die Wiederherstellung Ihrer Verbundenheit bewirken kann 

Um innerhalb einer Beziehung aus einem mittlerweile hoffnungslos verfestigten Ungleichgewicht aus dem enttäuschten Bedürfnis nach Nähe auf der einen Seite und dem permanenten Wunsch nach Distanz auf der anderen Seite wieder in eine gesunde Balance zu bringen…

…ist ein heilender Prozess ist die bewusste Einübung einer ganz neuen sich abgrenzenden Selbstfokussierung in Ihrer Verbindung notwendig, indem Sie Schritt für Schritt damit beginnen, sich selbst aus der permanent selbsterniedrigenden, verletzt-wartenden Anpassung an seine wechselnden Stimmungen und Bedürfnisse zu befreien.

Ich beschreibe dies Phase in meinem Buch als Transformationsphase.

Diese Selbstaufbauphase einer Frau innerhalb eines verfestigten Nähe-Distanz-Konflikts mit einem Mann ist nichts anderes als eine selbsttherapeutische Heilung Ihres Abhängigkeitsmusters von ihm.

Es ist die bewusst verhaltenstherapeutische Befreiung Ihrer eigenen Gefühlswelt von negativen Emotionen wie die Angst vorm Verlassenwerden oder das Misstrauen, nicht gut genug für ihn zu sein.

Denn Sie unterbrechen mit diesem Schritt ganz von ALLEIN den belastenden Abhängigkeits-Prozess aus übertriebenem Nähe-Bedürfnis und SEINER immer stärkeren bindungs-vermeidenden Sehnsucht nach Freiheit.

Das emotionale Muster aus Ihrer Vergangenheit, das Sie dabei mit der Zeit brechen und auflösen werden, lässt sich so beschreiben:

Sie befreien sich Schritt für Schritt von der eigenen unruhigen Motivation, in seinem Verhalten nur noch die ganze Zeit „Hoffnung machende Verbindlichkeitsgesten“ abspüren zu müssen…

…nur um dadurch den Schmerz zu vermeiden, dass Ihr inneres Verlustangst-Muster in der Beziehung NOCH stärker zum Ausbruch kommt (d.h. Ihr sowie längst innerlich bestehendeSorge, von ihm jederzeit auf Knopfdruck verlassen werden zu können).

In meinem Youtube-Video (als Podcast) erkläre Ich Ihnen anschaulich, wie eine solches Nähe-Distanz-Problem auf unnatürliche Weise geschah, indem die gegenseitig verstärkende Wechselspiel aus besorgt-wartender Ergebenheit und sich abgrenzend vermeidender Eingeengtseins tatsächlich NICHTS mit Ihrer Person zu tun hat…

…sondern vielmehr mit einer Art “Störung im Beziehungsystem”.

Ebenso veranschauliche Ihnen dabei den Prozess der Wiederherstellung Ihres gegenseitig liebevoll zugewandten Beziehungs-Gleichgewichts und dadurch die Möglichkeit des  “Wieder fühlen könnens” seiner ursprünglichen natürlichen respektvollen Gefühle für Sie:

Warum die Verselbstständigung einer Frau innerhalb des unausgeglichenen Kontakts zugleich auch IHN von seinem bindungsvermeidenden Verhalten befreien kann

Wieso wird auf diese Weise Ihre vormals so stark verbindende natürliche Ebenbürtigkeit in der Beziehung mit der Zeit zwischen Ihnen wiederhergestellt…

…auf der sein vorher respektvoll Gefühl für Sie einzig und allein beruht hat?

Warum also wird Ihre momentan gegenseitige Entfremdung durch ein ungesund gewordenes Nähe-Distanz-Verhältnis dadurch nicht noch schlimmer, sondern im Gegenteil wieder aufgelöst?

Bitte machen Sie sich bewusst:

Auch ER ist in diesem System aus Nähe und Distanz in Wirklichkeit ganz und gar nicht frei und losgelöst, sondern trotzdem in gewisser Weise “abhängig“ von Ihnen:

Denn obwohl einerseits seine zuvor zärtlichen Gefühle ja tatsächlich durch diese festgefahrene Ungleichheits-Dynamik nahezu verschüttet wurden…

…braucht er Sie anderseits ganz offensichtlich trotzdem weiterhin in seinem Leben als menschlichen und weiblichen Halt, indem er in dieser stark abgekühlten Form weiterhin an Ihnen festhält als seine gewachsene „weibliche Anlaufstelle“ (nicht selten will er sich z.B. kaum noch treffen aber schreibt jeden Tag).

Für eine Frau in so einer Situation ist diese Angewiesenheit eines Mannes auf sie oft alles andere als nachvollziehbar:

Denn um weiter an Ihnen festhalten zu können und Sie dabei als „gefühlte wertvolle Stütze im Hintergrund“ nicht zu verlieren, MUSS er sich auf allen Ebenen Ihres Kontakts sehr stark abgrenzen und auf Distanz gehen, um damit IHRE potentiell schnelle Verletzbarkeit durch jede Art von aufkeimender Hoffnung…

…nicht NOCH intensiver werden zu lassen (ein zutiefst typisch männliches Bindungs-Verhalten, was umgekehrt der inneren weiblichen Logik völlig fremd ist).

Das bedeutet konkret:

Seine Gefühle wurden wesentlich schwächer durch das starke Vermeiden sämtlicher liebevoller Verhaltensweisen Ihnen gegenüber, durch die Ihre jetzt schon so schmerzhafte Misstrauens-Wunde NOCH mehr aufgerissen werde könnte.

Er muss Sie also sozusagen durch diese Dynamik innerhalb Ihrer Verbindung in allen Bereichen stark auf Abstand halten und Ihnen jede Art von Paar-ähnlichen Verhalten und liebevoll-zärtlicher Gesten verwehren…

…um damit um keinen Preis der Welt zuzulassen, dass Ihre sowieso schon von ihm registrierte wartende Not dadurch noch größer werden könnte.

Denn DADURCH, so seine innere Überzeugung, würde Ihre Enttäuschung anschliessend derart unerträglich für Sie, so dass Sie durch eine Trennung oder einen Kontaktabbruch ihm die insgesamt so wohltuende weibliche Stütze in seinem Leben komplett entziehen könnten.

Diese komplette Veränderung Ihrer ursprünglich noch so begeisterten Bedeutung für ihn hin zu seinem inzwischen „zutraulich wartenden begleitenden Halt“ in seinem gestressten Leben (und besonders die Tatsache, dass Sie das so überraschend zuließen), ist DER Grund, warum seine Sichtweise Ihrer Person sich so stark wandelte…

…und dadurch seine Gefühle nahezu völlig vergraben wurden.

Hinweis: Wenn Sie sich gar nicht sicher darüber sind, ob Sie von ihm „emotional abhängig“ sind, sondern Ihr Gefühl für ihn vielleicht wirklich ehrliche Liebe ist, können Sie anhand meiner Analyse herausfinden, ob es emotionale Abhängigkeit ist

Warum beide Partner in der Beziehung ihre stark verfestigten Rollen verlassen müssen, um wieder die natürliche Verbundenheit zu fühlen

Auch für einen Mann bedeutet aus diesem Grund Ihr kraftvoller weiblicher Befreiungs-Prozess einen längst fälligen unangenehmen Entzug von diesem beziehungsängstlichen widersprüchlichen Festhalten an Ihrer Person, ohne welchen er meiner Erfahrung nach ansonsten in Zukunft NICHT mehr sein anfängliches begeistert-respektvolles Gefühl für Sie wieder spüren kann.

Sie beide werden also durch Ihre Transformationsphase jeweils aus einer ungesunden gegenseitigen Fehlanpassung aneinander befreit, die aus der mittlerweile starken Ungleichheit Ihrer Bedürfnisse in Ihrer Bindung entstand.

Und erst durch das allmähliche Zurechtrücken Ihres ursprünglich natürlichen Gleichgewichts wird die natürliche Anziehung und Verbindung zwischen Ihnen allmählich wieder spürbar.

Um Ihren eigenen und auch seinen notwendigen Weiterentwicklungs-Prozess dabei jeweils auf den Punkt zu bringen:

Die Transformationsphase ist eine Selbstheilende Befreiung aus Ihrem eigenen misstrauischen Muster, mit der Sie sich selbst von Ihrer tiefsitzenden Sorge befreien, von ihm jederzeit endgültig verlassen werden zu können

Für Sie selbst bewirkt Ihre entschlossene Neubesinnungs- und Loslösungsphase (die in jedem Fall gegen seinen Wunsch verläuft) einen existentiell notwendigen heilsamen Angstbefreiung:

Denn Sie lösen während dieser Zeit Ihre momentan noch hundertprozentig gefühlten inneren “Angst-Überzeugungen” auf…

-als Frau für ihn nicht ausreichend attraktiv genug für eine Beziehung zu sein

-von ihm jederzeit auf Knopfdruck abgestoßen werden zu können

-von ihm mit Leichtigkeit durch eine andere Frau ersetzt werden zu können

…und befreien sich dabei von Ihrer Unfähigkeit, ihm schon lange keine Grenzen mehr setzen zu können und von der eigenen Hilflosigkeit, ihn keine unangenehmen Konsequenzen mehr spüren lassen zu können für ein noch so lieblos-unbemühtes oder respektloses Verhalten auf seiner Seite.

Mit anderen Worten:

Sie befreien sich auf diese Weise von Ihrer hilflos gewordenen inneren Lähmung, ihn NICHT mehr an den so wichtigen Stellen Ihrer Beziehung/Ihres Kontaktes die ganz natürlichen (kleinen und größeren) würdevoll-angemessenen Grenzen Ihrer Person erfahren zu lassen…

…die sonst für einen sich verliebenden Mann in einer begonnenen, langfristig wachsenden Beziehung völlig selbstverständliche Begleit-Momente sind:

• ihn zwischenzeitliches Vermissen spüren lassen zu können und sich als Frau situations-angemessen und aufgeregt wieder etwas rar machen
• ihn angemessen warten lassen zu können, obwohl er Sie gern drängend (nach seinen spontanen Bedürfnissen) sehen oder hin und her schreiben möchte
• ihn Ärger, Unruhe, Verlustangst oder Enttäuschung usw. spüren lassen zu können, wenn er Ihre Grenzen überschreitet, sich unreif, unbemüht oder respektlos verhält
• usw.

(Für stark verfestigte Ungleichheits-Situationen mit einem Mann können Sie in meinem kostenlosen Coaching-Ebook (32 S.) hier lesen, mit welchen konkreten Handlungs-Schritten Sie ihn in seiner Rückzugsphase wieder das bestehende Band zwischen Ihnen spüren lassen können)

Wie Sie durch die Transformationsphase allmählich Ihr inzwischen Verlustangst-geleitetes Nähe-Bedürfnis in ein kraftvolles Selbstvertrauen übergeht und dabei erleben, dass er sein eigener Wunsch nach Nähe mit Ihnen wächst 

Wie geschieht nun der Vorgang der allmählichen Wiederverbindung innerhalb einer von krisenhaften Nähe-Distanz-Problem betroffenen Beziehung?

Der psychologische Heilungs-Prozess kann wie folgt beschrieben werden:

Weil Sie selbst nun diejenige sind, die ganz aktiv (oft gegen seinen Willen) Ihre gestört gewordenen Bindung wieder selbstbestimmt zu lenken, indem Sie Ihr nicht mehr zur Situation passendes Nähe-Verhalten aufgeben…

…werden Ihre bisher “hineingefressenen” und in Schach gehaltenen Ängste, von ihm verlassen zu werden, in der kommenden Zeit erstmal noch freier in bestimmten Situationen ans Licht kommen.

Doch werden Sie SEHR wahrscheinlich im Laufe der Zeit immer mehr erleben, dass es in irgendeiner Weise mit ihm “weitergehen” wird und dass das, was Sie in Zukunft mit ihm erleben werden, weit unterhalb solcher inneren Verlust-Überzeugungen liegen wird (d.h. das was real passiert, hat mit Ihren gefühlten Ängsten sehr wenig zu tun).

Die erlebte Realität wird also meiner Erfahrung nach für eine Frau meistens VIEL harmloser als innerlich befürchtet, weil ein Mann mit ihr in so einer Situation einfach nicht innerlich abschließen kann.

Stattdessen werden Sie im Laufe dieses längeren Prozesses wieder verinnerlichen, dass Sie deutlich mehr Einfluss auf ihn haben, als Sie vorher auch nur annähernd glauben konnten…

…und dass Sie mit der Zeit wieder diejenige sind, die bestimmt was passiert und die Einfluss darauf hat, wie bemüht er sich verhält (und dabei registrieren können, dass ER sich dabei allmählich an Ihre klaren Grenzen wieder respektvoll anpasst und sich mehr Nähe von Ihnen wünscht).

Wie er durch Ihre Veränderung von seiner Sicht Ihrer Person als “zu misstrauisch-bedürftig” befreit wird und allmählich sein Nähe-Bedürfnis wieder fühlen kann

Ein Mann wird in dieser Veränderungs-Zeit i.d.R. den folgenden inneren Entwicklungsprozess“ durchmachen:

Er verliert im Laufe der Zeit sein längst völlig verdrehten unnatürlichen Sichtweise Ihrer Person “ihm ergebnen auf Lebenszeit ausgeliefert“.

Und er wird von seiner felsenfesten Überzeugung befreit, dass Sie ihm (so denkt er) aus dieser jetzt ja schon so belastenden Kränkbarkeit heraus daher erst recht in einer verbindlich gelebten Beziehung durch dieses Selbstmisstrauen eine noch größere Last wären.

Sie befreien ihn damit sozusagen von seiner inzwischen innerlich fest eingebrannten Überzeugung, dass Sie nicht mehr die grenzsetzende weibliche Autorität sind, die er in Ihnen anfangs natürlich gesehen und die er bewundert hat.

Für ihn wird diese Zeit daher oft eine allmähliche Heilung sein von diesem stark vermeidenden Abwehrverhalten, welches seine Gefühle inzwischen unfühlbar gemacht hat:

Denn sein ehrliches Begeisterungs-Gefühl BASIERTE ja geradezu darauf, dass er vorher noch einen natürlichen Widerstand bzw. ein autonomes starkes Gegengewicht in Ihrer Person sah.

Und in jedem Fall war er deshalb auch mindestens für eine gewisse Zeit davon überzeugt, dass SIE im Zweifelsfall diejenige sein könnten (und nicht er), die abgetörnt werden könnte, Sie diejenige, die emotional abkühlen könnte, Sie diejenige, die evt. gedanklich stärker abschweift…

…überzeugt davon also, dass Sie in seinen Augen diejenige waren, die er theoretisch verlieren könnte, wenn er z.B. zu unreif, zu langweilig, zu respektlos, zu besitzergreifend-eifersüchtig, zu anhänglich, zu unbemüht usw. werden würde.

Ich hoffe, ich konnte Ihnen ein paar hilfreiche Impulse geben.

Herzlichst,

Ihr Martin von Bergen

P.S: Befolgen in der anschließenden Zeit NACH Ihren ersten kleinen überraschenden Veränderungs-Schritten im weiteren Kontakt zu ihm die Verbindungs-Schritte in meinem kostenlosen Coaching-Report…

…um ihn auf diese Weise das “UNTER seinem starken Vorsichtsmodus liegende” vorherige “erste ehrliche Gefühl” für Sie wieder intensiv empfinden zu lassen  (Den Gratisreport können Sie  –>als PDF hier lesen).